eBook: 7 kroków do wolności od popędu i wstydu

Ebook: 7 kroków do wolności od popędu i wstydu

Autor: Bartek W Stefański

„Nie chodzi o to, by zabić popęd. Chodzi o to, by przestał tobą rządzić.”

O czym jest ten ebook?

To praktyczny i transformujący przewodnik dla mężczyzn, którzy chcą odzyskać spokój, moc i kontrolę nad własną energią – bez tłumienia siebie, bez walki z ciałem, bez ucieczki w kompulsję.

Ten ebook nie jest o zakazach.
To mapa świadomości, która prowadzi Cię krok po kroku od popędu i wstydu do wewnętrznej wolności i dojrzałej obecności.

Dowiesz się, jak przestać reagować na bodźce, jak pracować ze wstydem i jak zamienić energię seksualną w siłę twórczą, spokój i klarowność.

Dla kogo jest ten ebook?

✅ Dla mężczyzn, którzy czują, że tracą kontrolę nad popędem lub emocjami.
✅ Dla tych, którzy mają dość życia w napięciu, winie i wstydzie.
✅ Dla mężów, ojców, partnerów i liderów, którzy chcą stać spokojnie – nie z ucieczki, lecz z mocy.
✅ Dla wszystkich, którzy czują, że to czas odzyskać siebie.

Co znajdziesz w środku?

• 7 konkretnych kroków, które prowadzą od napięcia do obecności,

• głębokie pytania i ćwiczenia autorefleksyjne,

• praktyki oddechowe i medytacyjne do codziennego stosowania,

• afirmacje wolnego mężczyzny,

• transformującą perspektywę na popęd, ciało i energię seksualną.

Tematy, które poruszysz:

1. Uznanie swojej energii bez wstydu i winy.

2. Oddzielenie impulsu od działania.

3. Przełamanie schematu automatycznych reakcji.

4. Praca z ciałem, oddechem i napięciem.

5. Transformacja wstydu w świadomość.

6. Odzyskanie czystego spojrzenia i kontaktu z sobą.

7. Integracja energii – nie kontrola, lecz wolność.

Efekty, których możesz się spodziewać:

✨ Spokój w ciele i głowie.
✨ Wolność od przymusu, napięcia i poczucia winy.
✨ Odzyskany kontakt z własną mocą i seksualnością.
✨ Więcej obecności – w relacji, w pracy, w życiu.

Dane techniczne:

📄 Format: PDF (do pobrania natychmiast po zakupie)
🎯 Poziom: praktyczny, terapeutyczno-rozwojowy
💡 Autor: Bartek W Stefański – terapeuta, twórca programów „Uzdrowienie relacji z męskością” i „Uzdrowienie Relacji”

🔹 Cena: 28 zł

📥 Dostęp: natychmiast po zakupie
🎁 Bonus: Afirmacje wolnego mężczyzny w formacie do druku

Zatrzymaj się. Oddychaj. Nie musisz już uciekać od siebie